お金の本 『夢と金』を読んで、お金の払い方が変わった話
はじめに（読んだきっかけ）最近、お金にまつわる本を図書館で借りて読んでいる。今回は西野亮廣さんの『夢と金』。読み終えて、自分のお金の使い方は「安いものを選ぶ」から「応援したい人に払う」へと、少しだけ変わった。正直に言うと、自分はずっとお金の...
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ダイエット 【実体験】41歳が15ヶ月で-10.4kgを達成した食事管理法｜PFCバランスを初心者向けに解説
「運動する時間がない。でも痩せたい。」41歳のデスクワーカーである私も、ずっとそう思っていました。気づけば体重は79.7kgまで増えていました・・・。そこで始めたのがPFCバランスを意識した食事管理です。15ヶ月後には69.3kgになってい...
ダイエット 【失敗しない選び方】ダイエット向け宅食サブスクおすすめ5選｜41歳サラリーマンが15ヶ月で-10.4kg痩せた経験から
41歳・15ヶ月で-10.4kgを達成した実体験をもとに、ダイエット向け宅食サブスクおすすめ5選を比較。nosh・筋肉食堂DELI・ワタミの宅食ダイレクトなどを糖質・タンパク質・価格で徹底比較。忙しい30〜40代サラリーマンに本当に使えるサービスだけを紹介します。
コーヒー ちょっと贅沢な珈琲店®が898円に値上げ…自家ドリップに切替えて分かった本当のコスパ｜買って良かった器具レビュー
3年で598円→898円に値上げした「ちょっと贅沢な珈琲店®」。コーヒー代の負担を見直すべく自家ドリップに切り替えた体験諘。ドリップバッグ・コンビニ・自家ドリップの価格比較、買って良かった器具レビュー、安物買いの銭失いにならない選び方まで正直にお伝えします。
ダイエット 【衝撃のー10.4kg】41歳おじさんが15ヶ月で痩せた全記録｜79.7kg→69.3kg
41歳サラリーマンが15ヶ月で-10.4kg（79.7kg→69.3kg）を達成した全記録。①体重測定→②食事の記録→③PFC管理→④筋トレの4ステップを、低いハードルから順番に実践した方法を正直に解説します。